top of page
HAFTALIK DERS PROGRAMI
Functional Fitness:
Tam vücut güç, kondisyon ve çeviklik. Temel gelişim dersimiz.
NO10 Strength:
Barbell ve dumbbell odaklı güç ve kas geliştirme antrenmanı.
NO10 Gymnastics:
Ring, bar ve bodyweight skill progression. Teknik + kontrol odaklı.
Endurance (Hyrox):
Koşu + istasyon bazlı yüksek yoğunluklu dayanıklılık ve tempo çalışması.
NO10 Align:
Yoga, pilates ve mobilite birleşimi. Postür + esneklik + toparlanma.
EXPRESS
Express Dersleri:
Öğle arasında, kısa süreli yüksek kalite antrenman.
45 dakika
Nighthawks:
Gece ders formatı. Gün içinde antrenman fırsatı bulamayanlar için tasarlanmış özel akış.
bottom of page